Patarimai orientavimosi ir rogainingo varžyboms
Suplanuokite navigaciją, įrangą, tempą, skysčius ir energiją orientavimosi ar rogainingo varžyboms Baltijos sąlygomis.
Tinklaraštis
Visi straipsniai
ISOSTAR mitybos naudojimas pusmaratoniui ir maratonui
ISOSTAR siūlo paruoštus mitybos komplektus ir praktinius patarimus maratono bei pusmaratonio dalyviams. Komplektuose yra produktai, skirti pasiruošti krūviui prieš varžybas, palaikyti energiją ir skysčių balansą distancijoje bei padėti atsistatyti po finišo.
Patarimai MTB važiavimams ir varžyboms
ISOSTAR siūlo mitybos patarimus MTB dviračių entuziastams - tiek trumpesnėms, intensyvioms varžyboms, tiek ilgesniems važiavimams, kuriuose svarbu reguliariai vartoti skysčius, elektrolitus ir energiją.
6 val. MTB varžybų mitybos planas
Jānis, kuris ką tik užėmė trečiąją vietą 6h MTB varžybose, dalijasi savo šių varžybų sportinės mitybos planu, kurį taiko ilgose distancijose (trumpesnėse varžybose dėmesys būtų skiriamas greitai energijai, pavyzdžiui, „Energy Gel“ geliams): Išvakarėse visą dieną – 3x „Malto Carbo“ pakuotės. Vakare – lengva vakarienė, kad skrandis nebūtų apkrautas ir netrikdytų miego. Ryte, likus 3 val. iki […]
Stirnu Buks ir LVM MTB: praktiškas varžybų dienos mitybos planas
Praktiškas MTB ir bekelės varžybų planas: maistas prieš startą, angliavandenių ir skysčių laikas, saugumas techninėje trasoje ir treniruotės testas.