Energiniai geliai ir saldainiai

Energiniai geliai ir saldainiai yra patogus angliavandenių šaltinis bėgimui, dviračiui, triatlonui ir varžyboms, kai reikia greitos energijos be sunkaus užkandžio. Čia rasi Isostar sportinius gelius, energinius saldainius ir kompaktiškus produktus naudoti prieš krūvį arba jo metu. Jei reikia sportinio gelio varžyboms ar energinio gelio ilgesnei distancijai, rinkis pagal skonį, angliavandenių kiekį, tekstūrą ir tai, kaip dažnai planuoji papildyti energiją.

Filtri

Kada naudoti energinius gelius

Energiniai geliai geriausiai tinka tada, kai krūvio metu reikia greitai papildyti angliavandenius. Jie patogūs bėgant, važiuojant dviračiu ir varžybose, nes užima mažai vietos ir nereikalauja daug kramtymo. Jei ruošiesi ilgesnei distancijai, treniruotėse išbandyk skonį, porciją ir tai, kaip gelis dera su gėrimu. Platesniam pasirinkimui žiūrėk sportinės mitybos ir vitaminų kategoriją.

Trumpesnėms varžyboms

Trumpesnėje distancijoje gali pakakti vieno jau treniruotėje išbandyto gelio prieš startą arba krūvio metu. Varžybų dieną nebandyk naujo produkto pirmą kartą.

Dažniausi klausimai apie sportinius gelius

Kaip dažnai vartoti energinį gelį?

Tai priklauso nuo tempo, distancijos ir produkto sudėties. Jei sportinį gelį naudoji pirmą kartą, išbandyk jį treniruotėje. Ilgesnio krūvio metu daugelis sportininkų angliavandenius planuoja reguliariai, bet tikslų intervalą reikia išbandyti treniruotėse.

Ar gelį reikia užgerti vandeniu?

Daugelį gelių patogiau vartoti su vandeniu. Tai gali padėti skoniui ir įsisavinimui, ypač intensyvesnio krūvio metu arba šiltu oru.

Gelis ar saldainis?

Gelis dažniausiai yra greitesnis ir kompaktiškesnis sprendimas, o energiniai saldainiai gali tikti, kai angliavandenius nori padalyti į mažesnes porcijas.

Reikia pagalbos?