Energiniai batonėliai

Energiniai batonėliai yra praktiškas angliavandenių šaltinis ilgesniam bėgimui, važiavimui dviračiu, žygiams ir varžyboms, kai reikia patogios energijos bei sotesnio jausmo nei su geliu. Čia rasi Isostar energinius batonėlius naudoti prieš krūvį, ilgesnės veiklos metu arba kaip užkandį aktyvią dieną. Rinkis pagal skonį, tekstūrą, angliavandenių kiekį ir patogumą pasiimti į distanciją.

Filtri

Kada rinktis energinį batonėlį

Energinis batonėlis tinka tada, kai krūvis ilgesnis, tempas ramesnis arba prieš startą reikia lengvai pasiimamo užkandžio. Jis patogus važiuojant dviračiu, žygiuose, ilgesnėse treniruotėse ir varžybose, kur energiją norisi paskirstyti etapais. Jei planuoji kelių valandų veiklą, įvertink ir tai, kaip lengva batonėlį atidaryti bei valgyti judant. Platesniam pasirinkimui pradėk nuo sportinės mitybos ir vitaminų kategorijos.

Prieš krūvį

Batonėlis gali būti patogus užkandis prieš treniruotę, kai iki starto dar yra laiko ir nesinori sunkaus maisto. Varžyboms rinkis tik treniruotėje išbandytą produktą.

Dažniausi klausimai apie sportinius batonėlius

Batonėlis ar gelis?

Batonėlis dažniausiai yra sotesnis ir gerai tinka ramesniam arba ilgesniam krūviui. Gelis yra kompaktiškesnis, kai didesniu intensyvumu angliavandenių reikia greičiau.

Kada valgyti batonėlį?

Jį galima vartoti prieš krūvį, ilgesnės veiklos metu arba aktyvią dieną tarp valgymų. Varžybų dieną naudok tik anksčiau išbandytą produktą.

Ar batonėlis tinka bėgimui?

Tinka, bet intensyviai bėgant jį gali būti sunkiau suvalgyti nei gelį. Bėgikams batonėliai dažnai praverčia prieš startą, ultradistancijoje arba žemesniu intensyvumu.

Reikia pagalbos?